Yoga per ragazzi dai 10 anni ai 14 anni con Francesca Buffa

Con esercizi semplici e divertenti, tecniche di respirazione e rilassamento, massaggio, giochi, yoga in coppia e movimenti mirati risvegliamo la consapevolezza del corpo e delle forze insite in noi!

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I ragazzi svilupperanno agilità, scioltezza e coordinazione, aumenteranno la forza e la resistenza, miglioreranno la postura e l’equilibrio; impareranno così a conoscere il loro corpo in modo da porre le basi del loro benessere per tutta la vita.

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Lo yoga è una pratica adatta a qualsiasi bambino, ma è soprattutto indicata per i bambini che fanno fatica a stare fermi, oppure che sono aggressivi, ansiosi, paurosi o con disturbi dell’attenzione e dell’apprendimento.